母の整形外科でのリハビリ～受診に行く気になるまで
新型コロナ感染症の影響もあり、家に居ることが増えているため、ますます脚力が落ちる心配があります。高齢者の方々、どのように脚の健康を保っていますか？
長年、膝の痛みを抱えている
家には、高齢の母親がいます。
母は長年の膝を使う仕事であったため、若い時から膝痛に悩まされていたようです。だんだん長い距離を歩くのが大変になりました。今では、恥ずかしいと嫌がっていた杖を外出時は必ず持つようになりました。
膝の痛みに対し、サポーターを付けたり、クリームを塗ったり、マッサージに通ったり…と色々と自分なりに試していたようです。しかし病院には行っておらず、このまま受診しないでいいのだろうかと母と話し合いました。
母は以前に整形外科に相談したとき、太ももの筋肉をつければいいんだよと言われ、「やはり病院ではできることはないんだな。」と考えていました。
私自身も、病院でどこまで回復するのか半信半疑ではありましたが、それでもこのままでは良くないのではないかと思い、母に整形外科への受診を勧めました。
歩けなくなって一番嫌なのは母自身だと思います。最終的には、自分のことをどうしたいのか考えてもらいました。
母と約束したこと
とは言え、私は受診してほしいと思っていましたので、気乗りのしない母に勧めるため、いくつかの情報を提供しました。
- 今度、受診を考えている整形外科は、母が以前受診した病院と違うこと
- 初日は、一緒に受診すること
- 受診したら、高島屋に連れていくこと
受診先は、当然以前と異なる病院を考えました。たまたま、自分自身が別件で受診をしてよかった印象のある整形外科がありましたので、そこを勧めました。
また、うちの母に限らず高齢になると不安が強くなったり、億劫になったりするようなので、初日の受診に一緒に行き、先生との話し合いに参加させてもらうことにしました。実際は、母は認知機能の低下はないので、私は居ただけでやり取りは母と先生で行っていました。ただ、母は少し耳が遠いので先生が何と言われたかを、一緒に聞くようにしました。
あとは、誰でもご褒美があると頑張れるのは、いくつになっても同じで、最終兵器のご褒美作戦です。前々から高島屋に行きたがっていた母は喜んでいました。
最終的には決めてもらった形ではありますが、結局私が積極的に勧めたのかもしれないとこの文章を書きながら思い返しています。ありがとう、お母さん。
そんなこんなで、母は整形外科の受診を承諾したのでした。
アイメイクを楽しむ
何で久しぶりにアイメイクを？
若いときはメイクにそこそこ興味を持っていましたが、段々と忙しくなるにつれ、必要不可欠な事から省き始め、最近はほとんどメイクはせずに、眉毛を描くぐらいで過ごしていました。
新型コロナウィルスの流行でマスク生活になった事を言い訳に、ますます綺麗にメイクする事から遠のいていました。
そんな中、窓口対応の部所に異動になりました。
窓口は色々なお客様がいらっしゃいます。
お客様への礼儀として、今のままではいかんのではないか？社会人として、最低限のマナーなのでは？おばさんだからを言い訳にしてはいけないよね。
と考えて本当に恥ずかしながら、久しぶりにメイクをしようと思ったのです。
自分基準のアイメイクだけど
新しい物は買わず、手持ちの物で済ませたいと思い鏡台を探ると、何年か前のアイシャドウパレットが出てきました。
マスク生活では、必然と目の化粧になりました。
アイホール全体にパレットの中の明るい色をハイライトとして入れて、全体を締めるために二重の部分に、少し色を入れます。
この時、一番濃い色は目立つので、真ん中ぐらいの濃さの色を塗ります。
年齢の為、少しまぶたが下ってきているので、アイホールを明るくしてあげるだけで、顔が華やかになる気がします。
マスカラも派手にならない程度に少しすると、より変化します。
年齢肌に、少し明るさを足すとぐっと垢抜けたように感じてしまいました。
人が気が付かない程度で、自分がウキウキしてシャンと出来る。何だかとても嬉しいです。
まとめ
化粧は、人への礼儀という目的もありますが、一番は自分の為にやるんだなぁと実感しました。
これからも、出来る限り続けたいと思いました。
GW明けました。
あっと言う間のGW。
どこにも行けないと思いながらも、近くのファミレスや買い物には出かけ、ぷち外出を満喫しました。
GWには、片付けしようと決意していましたが、結局ほぼ出来ずに終わり、また持ち越しになっちゃいました。
今日から、仕事。スロースタートで頑張りましょう！
鉄欠乏性貧血はどのタイミングで受診？２
鉄欠乏性貧血の治療は、薬物治療が中心です。
私は、「サワイ クエン酸第一鉄」という錠剤を始めは１日２錠を、レバミピドと言う胃薬と共に処方されました。
鉄剤は、個人差があるものの服用すると気持ちが悪くなったり下痢や便秘になる場合があり、一緒に胃薬も出すそうです。
今は、２日に１錠になりましたが…
初めての日のこと。鉄剤は、いつ飲んでも良いと言われたので、貧血からの脱却への期待もあり、初日に食事を満腹に近く食べたあとに、すぐ２錠いっぺんに服用しました。
案の定、気持ち悪い悪い。
自分は大丈夫だろうという謎の確信はあてならず、それから恐る恐る飲む時間を変えてみて、今では夕食後しばらくたって、空腹でも満腹でもない感じの時に服用しています。
感じ方に個人差があり、鉄剤には２種類あるそうです。それでも身体に合わない場合は、点滴に通うこともあるとの事でした。
幸い鉄剤が服用出来たのでありがたく思っています。最新のヘモグロビン値は11になりました。
鉄剤は、自分で適量を飲むのは難しいため貧血の疑いのある方は病院への受診をおすすめします。
鉄欠乏性貧血はどのタイミングで受診？
長年、健康診断で「貧血の疑いあり、要観察」と指摘されていました。
ヘモグロビン値が大体9.5位を行ったり来たりしていました。
気にはなりつつも、「要観察」なんだからこれぐらいで病院に行くのは大袈裟な感じがして、受診して医師に相談する事は全く考えていませんでした。
去年の健康診断では、初めてヘモグロビン値8.5になり、「要受診」に。
健康診断の用紙を持って、近くの内科に行きました。
その位の値だと、身体にとって良くないようで、すぐに鉄剤の点滴をされました。
明るい先生で「えぇ！」と驚いてくれて、「酸素が身体に回らないから、酷い貧血を放っておくと心臓にも悪い」と教えてくれました。
それから、鉄剤を処方され（胃薬も）服用が始まり、女性に多い鉄欠乏性貧血と診断されました。鉄剤は飲みすぎると、肝臓に悪さをする様で、身体にあう適量を探すために、何回かの血液検査もしています。
今回、鉄剤を服用してみて分かったのは、
今まで身体がキツくてだるかったのは、貧血の症状だったということです。
本気で、年を取るとこんなに身体が辛いのかと思っていたのです。
生理の為に、女性に多い鉄欠乏性貧血。
気になる方はぜひ早めに受診される事をおすすめします。
貧血の治療をするにつれて、何となくですが、前よりもイライラする事がすこ〜しだけ減った気がします。
